Aquagym

Le bien être à domicile!

Vous souhaitez rester en forme, favoriser votre endurance cardiovasculaire, l'aquagym est faite pour vous.

L'aquagym est une activité douce ou tonique accessible à tous les âges que l'on soit nageur ou pas.

L'effet massant de l'eau combat l'aspect peau d'orange, la pression de l'eau favorise la circulation sanguine et l'effet d'apesanteur diminue les chocs articulaires. Elle permet de travailler les muscles en douceur.

Les séances d'aquagym peuvent être pratiquées seul(e) ou entre ami(e)s pour plus de motivation et de convivialité.

Je serai à votre écoute pour mettre en place un programme personnalisé correspondant à vos attentes et aux résultats souhaités.

Aquadouce

L'aquadouce permet un renforcement musculaire généralisé (jambes,fessiers, abdominaux et bras) et sollicite l'activité cardiorespiratoire de manière modérée. C'est une activité non traumatisante pour le corps.

Aquafitness

Les séances d'aquafitness sont à dominante cardiorespiratoire tout en permettant un renforcement musculaire de l'ensemble du corps. Les cours sont rythmés sans pause avec ou sans matériel.